아토피질환에 있어서 가장 중요한 것이 피부가 건조해지는 것입니다. 올바른 목욕과 보습법을 익히면 피부건조를 완화할 수 있습니다. 목욕에 대해서는 여러 의견이 있지만 확실한 것은 땀을 많이 흘리지 않는다면 자주 하지 않는 것이 좋으며, 목욕을 하더라도 때를 절대로 밀지 말고, 비누 사용을 최대한 자제하며 사용하더라도 자극이 덜한 비누를 필요부위에 최소한도록 사용해야 합니다. 목욕은 뜨거운 물에 담그거나 오랫동안 담그는 것은 좋지 않습니다. 보통은 샤워를 가볍게 하거나 미지근한 물에 잠시 담근 후 타월로 문지르지 말고 찍어내듯이 물기를 닦아낸 후 물기가 마르기 전에(보통 3분 이내) 보습제를 발라 주는 것이 좋습니다. 보습제는 목욕 후가 아니라도 자주 발라주도록 하며, 종류는 순하고 자극이 덜한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

1. 올바른 목욕은 피부를 깨끗하고 촉촉하게 유지 할 수 있습니다. 욕조에 몸을 담금으로 인해 피부에 더 많은 수분을 흡수 하게 할 수 있습니다.

2. 보습에 확실한 효과를 위해서 목욕 후 3분 이내에 무자극의 보습 크림, 로션을 바르는 것이 좋습니다. 그러나 과도한 비누 사용이나 보습 크림을 사용하지 않으면, 오히려 피부를 더 건조하게 하여 아토피 질환을 심각하게 할 수 있음을 꼭 유념해 두어야 합니다.

< 아토피 목욕과 보습법 >

1. 3~5분 정도 따뜻한 물(38~39℃)에 몸을 담근다. 주위할 점은 뜨거운 물은 절대 삼가한다. 3~5분 정도의 시간이면 피부는 어느 정도 물을 흡수하고 또한 피부를 보호하고 있는 유분층이 피부에 존재하고 있다. 유분층의 손실은 피부를 더 건조하게 만든다.

2. 비누사용은 금한다. 꼭 비누를 사용하고자 한다면 순한 비누 (아비노, 도브, 뉴트로지나)를 사용하도록 한다. 비누 사용 후 곧바로 씻어주도록 하며 비눗물이 가득한 욕조에 절대 있으면 안된다.

3. 목욕물에 목욕 오일을 첨가해서는 안된다. 목욕 오일은 수분이 피부에 흡수되는 것을 방해하기 때문이다.

4. 때를 미는 목욕처럼 피부에 강한 자극을 주는 목욕법은 피한다.

5. 물론 순면으로 된 수건을 이용하겠지만 순면이라고 할지라도 피부에 문질러 물기를 닦아내는 것을 가려움증을 유발할 수 있다. 가볍게 눌러주면 된다.

6. 피부에 습기가 남아있을 때 즉시 보습제를 발라준다. (샤워나 목욕 후 3분 이내에 보습제를 말라주는 것을 원칙으로 한다.) 시간이 지나면 피부가 더 건조해 질 수 있기 때문이다.

7. 여름철과 같이 덥고 습한 날씨에는 유분이 많은 크림은 땀샘을 막을 수 있으므로 유분이 적은 로션을 이용하도록 한다.

8. 땀을 흘렸을 경우 즉시 샤워를 하도록 한다. 피부를 청결히 하는 것이 중요한데, 땀이 흐르면서 피부에 묻어 있던 여러 가지 오염물질들을 녹여 이것이 모공을 통해 몸 안으로 흡수될 수 있고, 또 모공이 막혀서 몸 안의 독소가 배출되지 못해 아토피 피부염이 악화되기 때문이다.